Jamu Pelancar Haid
Mengatasi terlambat datang bulan agar tidak hamil dan untuk melancarkan haid bagi wanita secara alami dan tanpa efek samping.
Datang bulan ataupun menstruasi merupakan hal yang harus terjadi bagi wanita.Oleh sebab itu tidak sedikit dari wanita yang panik saat waktunya datang bulan tapi terlambat.
Langkah mengatasi terlambat haid agar tidak hamil dapat dilaksanakan dengan teratur minum jamu kunyit atau pil KB yang direferensikan oleh dokter, jalani diet sehat, sampai rileksasi dengan tepat.
Rerata wanita mempunyai transisi menstruasi 28 hari. Tetapi, beberapa pada mereka bisa alami telat haid karena peralihan pola hidup atau keadaan tertentu yang memengaruhi kandungan hormon.
Untuk wanita yang aktif secara seksual, alami terlambat haid bahkan juga dapat memberikan indikasi kehamilan. Namun, jika kehamilan tidak diperkirakan, apa ada langkah mengatasi terlambat haid agar tidak hamil?
Seorang wanita disebutkan alami terlambat datang bulan jika tidak juga menstruasi pada saat yang semestinya.
Misalkan, jika transisi menstruasi teratur Anda 28 hari, dan belum juga alami haid di hari ke-29 ataupun lebih, karena itu Anda disebutkan terlambat tiba bulan.
Begitupun, bila transisi menstruasi teratur Anda 32 hari, terlambat haid terjadi jika di hari ke-33 ataupun lebih Anda belum tiba bulan.
Berikut cara-cara yang bisa Anda kerjakan untuk mengatasi terlambat haid agar tidak hamil.
01. Mengonsumsi vitamin C
Vitamin C atau asam askorbat dipercayai bisa mengatasi terlambat 3 bulan secara alami.
Vitamin ini diprediksi dapat tingkatkan hormon estrogen dan turunkan hormon progesteron hingga menggerakkan kandungan kontraksi dan susunan kandungan meluruh. Tetapi, tidak ada bukti ilmiah yang memberikan dukungan claim ini.
Bila Anda ingin coba langkah mengatasi menstruasi terlambat ini, makanlah makanan tinggi vitamin C, seperti jeruk, buah berikan, blackcurrant, brokoli, bayam, tomat, paprika merah dan hijau, atau ekstra vitamin C sama sesuai jumlah yang disarankan.
02. Minum teh jahe
Minum teh jahe dipercayai menjadi satu diantara langkah mengatasi terlambat haid.
Walau belum ditunjukkan oleh riset ilmiah, jahe sering jadi obat herbal untuk menggerakkan menstruasi. Bahan alamiah ini dipercayai bisa mengakibatkan kontraksi kandungan.
Bila Anda ingin konsumsi jahe, Anda dapat memprosesnya jadi teh jahe yang lebih nikmat daripada konsumsi tanaman herbal ini langsung.
Anda bisa juga menambah kayu manis supaya membuat cita-rasa minuman terlambat tiba bulan ini lebih sedap.
03. Minum jamu kunyit
Minum jamu kunyit dipercayai menjadi langkah mengatasi terlambat tiba bulan agar tidak hamil.
Karena, kunyit memiliki kandungan zat aktif yang bisa memengaruhi hormon estrogen atau progesteron untuk menggerakkan menstruasi.
Tetapi, masih diperlukan semakin banyak riset berkenaan obat tiba bulan alami ini.
Bila tertarik coba, Anda bisa minum jamu terlambat haid yang banyak dipasarkan di pasar. Yakinkan lebih dulu keamanannya saat sebelum konsumsi minuman ini.
04. Melakukan relaksasi
Depresi kadang dapat mengakibatkan wanita telat menstruasi.
Saat depresi, badan hasilkan hormon kortisol atau adrenalin yang bisa menghalangi produksi hormon estrogen dan progesteron yang berperan untuk jaga transisi menstruasi. Kesetidakimbangan hormon berikut sebagai pemicunya.
Sebagai langkah mengatasi terlambat haid, Anda bisa lakukan beberapa tehnik rileksasi seperti yoga, meditasi, habiskan waktu bersama orang paling dekat, kurangi beban kerja, dan coba aktivitas yang membahagiakan.
05. Kompres atau mandi air hangat
Kompres atau mandi air hangat sebagai langkah lain mengatasi terlambat tiba bulan agar tidak hamil yang dapat Anda coba.
Masalahnya mandi air hangat bisa menentramkan otot yang tegang dan menurunkan depresi. Ini dipercayai dapat memperlancar haid supaya tidak terlambat.
Tidak itu saja, menempatkan kompres hangat di perut dapat tingkatkan saluran darah ke tempat itu hingga percepat haid.
06. Mengonsumsi obat pelancar haid
Langkah mengatasi terlambat tiba bulan sesudah terkait dengan minum obat pelancar haid.
Dokter bisa mereferensikan obat telat haid yang dapat Anda minum, bergantung pada pemicu ketertinggalan haid itu.
Misalkan, pil KB gabungan yang memiliki kandungan estrogen dan progestin bisa menolong mengatur menstruasi. Tetapi, kontrasepsi hormonal ini jangan dipakai asal-asalan.
Disamping itu, konsumsi progesteron sepanjang 10-14 hari tiap bulan condong dapat membuat lancar menstruasi yang tidak teratur.
Tanyakan sama dokter untuk memperoleh obat terlambat haid tetapi tidak hamil itu.
07. Karena Diet
Bila ditanyakan berkenaan apa yang perlu dilaksanakan bila terlambat tiba bulan, salah satunya jawabnya ialah berat tubuh.
Berat tubuh yang terlampau rendah atau terlampau tinggi bisa mempengaruhi transisi menstruasi hingga membuat Anda terlambat datang bulan.
Oleh karenanya, jaga berat tubuh penting untuk dilaksanakan. Coba kerjakan diet sehat supaya Anda dapat mempunyai berat tubuh yang bagus.
Dalam kenaikan atau pengurangan berat tubuh, yakinkan Anda konsumsi makanan bergizi imbang, dan olahraga dengan teratur minimum 30 menit tiap hari.
Disamping itu, Anda pun perlu minum air putih dan tidur dengan cukup.
08. Hindari olahraga terlalu berat
Untuk Anda yang menyukai atau teratur olahraga berat, seperti marathon, HIIT, atau angkat beban, transisi menstruasi dapat berbeda karena terusiknya kesetimbangan hormon estrogen dan progesteron.
Ambil ‘cuti' olahraga sepanjang sekian hari untuk istirahat dan menyembuhkan diri bisa saja langkah mengatasi haid yang telat.
Bila tidak mau mangkir benar-benar, coba turunkan jatah latihan sebentar. Misalkan, dari teratur olahraga tiap hari jadi selang-seling dua hari sekali dengan tipe olahraga yang lebih enteng.
Olahraga dengan lumrah bisa menolong mengembalikan hormon yang diperlukan untuk kembalikan transisi menstruasi yang teratur.
09. Aktivitas seksual
Jalan keluar terlambat haid setelah itu beraktivitas seksual.
Karena, gabungan hormon yang dibuat sepanjang kegiatan ini, dan kontraksi kandungan sepanjang orgasme, bisa menolong memperlebar serviks dan meluruhkan susunan kandungan hingga menggerakkan menstruasi keluar.
Disamping itu, langkah mengatasi haid telat ini bisa kurangi dampak depresi dan menolong tingkatkan kesetimbangan hormon yang sehat.
Tetapi, Anda perlu memakai kondom untuk menahan berlangsungnya kehamilan.
010. Memenuhi kebutuhan vitamin harian
Anda bisa juga berusaha untuk penuhi keperluan vitamin harian sebagai langkah mengatasi terlambat tiba bulan agar tidak hamil.
Sebuah riset yang diedarkan Reproductive Biology and Endocrinology di tahun 2015 menyambungkan kandungan vitamin D yang rendah dengan menstruasi yang tidak teratur.
Hasil riset itu memperlihatkan jika konsumsi vitamin D bisa menolong mengendalikannya.
Anda dapat memperoleh vitamin D dari pancaran cahaya matahari. Vitamin ini kerap dipertambah dalam beberapa makanan, seperti susu, produk susu, dan sereal.
Disamping itu, ada juga ekstra vitamin D yang bisa Anda konsumsi. Tetapi, yakinkan Anda mengkonsumsinya sama sesuai panduan pemakaian.
Saat terlambat haid, Anda dapat alami beragam tanda-tanda. Keadaan ini biasanya diikuti dengan tidak ada pendarahan yang keluar setetes juga dari miss V pada saat yang seharusnya.
Disamping itu, Anda umumnya masih tetap dapat rasakan tanda-tanda pramenstruasi (PMS). Berikut beberapa tanda-tanda PMS yang dapat terjadi.
Bukan ketahui langkah mengatasi terlambat tiba bulan agar tidak hamil, pemicunya harus dipahami. Berikut beberapa peluang pemicu telat haid yang bisa Anda alami.
Kadang, terlambat haid bukan keadaan yang perlu dicemaskan. Tetapi, bila umum terjadi, seharusnya Anda tidak boleh mengabaikannya.
Bila beragam langkah mengatasi terlambat haid tiga bulan di atas tidak berbuah hasil dan Anda masih terlambat datang bulan, coba lakukan testpack pada pagi hari buat pastikan kehamilan.
Jika Anda tidak juga haid atau tidak hamil, seharusnya kontrol diri ke dokter kandungan untuk pastikan pemicu terlambat tiba bulan dan mendapatkan pengatasan yang akurat.
Dalam pada itu, bila terlambat haid kemungkinan karena kehamilan, seharusnya Anda tidak boleh konsumsi herbal atau obat untuk percepat tiba bulan. Karena, ini dapat mengakibatkan keguguran atau keadaan beresiko yang lain.
Demikian Mengatasi terlambat datang bulan agar tidak hamil semoga bsa memberkan wawasan bagi temen-temen sekalan.terimakasih.